今日推荐三餐
早餐
320 千卡全麦吐司配牛油果
全麦吐司提供丰富膳食纤维，牛油果含有健康脂肪和多种维生素，搭配一个水煮蛋，营养均衡。
午餐
450 千卡烤鸡胸肉沙拉
香烤鸡胸肉搭配混合生菜、樱桃番茄、黄瓜和橄榄油醋汁，营养均衡，增强饱腹感。
晚餐
280 千卡三文鱼蔬菜卷
三文鱼片卷上黄瓜和胡萝卜，搭配少量酱油和芥末，低热量高营养，富含Omega-3脂肪酸。
全麦吐司提供丰富膳食纤维，牛油果含有健康脂肪和多种维生素，搭配一个水煮蛋，营养均衡。
香烤鸡胸肉搭配混合生菜、樱桃番茄、黄瓜和橄榄油醋汁，营养均衡，增强饱腹感。
三文鱼片卷上黄瓜和胡萝卜，搭配少量酱油和芥末，低热量高营养，富含Omega-3脂肪酸。